London curiosita – La nuova mappa della metropolitana di Londra ti dice quante calorire consumumi camminando da una stazione all’altra.
Che camminare fosse uno dei modi per rimanere o tornare in forma era risaputo, adesso però, c’è uno studio scientifico che lo attesta.
Il medico di famiglia Wayne Osborne sostiene l’idea che, scendere una o due fermate in anticipo può davvero aiutare a preservare la propria salute. Nella frenetica vita quotidiana non si trova il tempo per se stessi quindi fare attività fisica diventa quasi un’eccezione.
Percorrere a piedi 10-20 minuti invece che spenderli comodamente seduti in metro può aiutare a bruciare circa 40 kcal, praticamente un biscotto al cioccolato.
Esempio, a piedi da London Bridge a Tower Hill si impiegano 17 minuti, in metropolitana 12 minuti. Ma la prima soluzione potrebbe farci bruciare 46 calorie.
Ripetendo questa “operazione” tutti i giorni si evitano problemi a lungo andare: obesità, diabete, ictus e infarto e ridotta aspettativa di vita.
I tassi di obesità sono davvero molto alti e gli inglesi le pensano davvero tutte per risparmiare del tempo. Perché sì, alla fine non si perde molto tempo.
Anche cinque minuti a piedi possono essere un grande traguardo.
Ed è facile anche da capire quante calorie si perdono perchè il tutto e’ scritto sulla mappa della metro come e’ mostrato in figura.
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