Londra (redazione) – In Regno Unito sta per arrivare l’inverno, le temperature si abbassano e diventa comune contrarre l’influenza.
Oltre a medicine e altri farmaci, i sintomi influenzali possono essere contrastati da diversi rimedi naturali. La clinica dei GP italiani in Regno Unito, Italian GP London, ne ha elencati cinque:
– Mantenere la giusta idratazione
È importante mantenere il proprio organismo idratato assumendo liquidi necessari come acqua, succhi di frutta, tisane ed evitando bevande contenenti caffeina.
– Curare l’alimentazione
Scegliete cibi leggeri come la classica pasta in bianco, riso bollito, pane tostato, mele cotte e banane ed evitate cibi pesanti come carne rossa e latticini.
– Suffumigi con oli essenziali
Porta ad ebollizione una pentola d`acqua, e dopo averla rimossa dal fuoco, ed aver coperto la nuca con un asciugamano, piega la testa sopra la pentola respirando profondamente con il naso per circa 30 secondi.
– Provate con lo zenzero
Lo zenzero aiuta a lenire il mal di gola, tiene sotto controllo la febbre, allevia i dolori articolari e pulisce le vie respiratorie dall’eccesso di muco.
– Gargarismi Con Acqua Salata
In caso di gola dolorante o irritata, fate gargarismi con acqua (tiepida) salata, che possono liberavi dal catarro: potete metterci anche una foglia di basilico o 2 limoni spremuti, acqua e sale.
Se preferisci o necessiti avere una visita media, contatta Italian GP London, visita il loro sito italiangplondon.com e chiede una visita on-line, in ambulatorio o domicilio.
Italian GP London opera in tutto il Regno Unito, tutti i giorni inclusi quelli festivi.
